Тарҳи шумо
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Шӯрбои адаси сурх
Акс: E4024, CC BY-SA 4.0 · сарчашма

Таом: Шӯрбои адаси сурх

Шӯрбои адаси сурх

Ошхонаи Байналмилалӣ

Таҳририя 35 дақ 4 порсия Навомӯз 80 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Шӯрбои ғализи тунд-пюре аз адас бо лимӯ.

Масолеҳ

Порсияҳо:4
  • 200 г
  • 0,5 ч. л.
  • 1 ч. л.
  • 0,5 шт
  • 1 ст. л.
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
  • 1,5 лҳамеша ҳаст
  • 2 ст. л.ҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
80 ккал
Сафедаҳо
3,9 г
Равғанҳо
2,3 г
Карбогидратҳо
11 г

Тайёр кардан

  1. Пиёз ва сабзии буридашударо дар равған 5 дақиқа бирён кунед.

  2. Пастаи помидор, зира ва зардчӯба илова кунед, 1 дақиқа гарм кунед.

  3. Адаси шустаро резед, бо об пур кунед ва 20 дақиқа то пухта шудан пазед.

  4. Намак пошед ва шӯрборо бо блендер то яксон шудан реза кунед.

  5. Бо порчаи лимӯ пешкаш кунед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Индийский суп дал из красной чечевицы; 1000.menu — Суп из чечевицы масурдал

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд