Тамак: Түрк айраны
Түрк айраны
Жаңы баштоочу 35 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьЙогурттан, муздак суудан жана тузду аралаштырып жасалган сергитүүчү суусундук.
Ингредиенттер
- 0,5 ч. л.
- 250 г
- 500 млдайыма бар
- 0,5 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 35 ккал
- Белоктор
- 2 г
- Майлар
- 1,8 г
- Углеводдор
- 2,6 г
Бышырылышы
Йогуртту бир аз муздак суу менен жылмакай масса болгонго чейин чапкылаңыз.
Калган сууну куюп, туз кошуп, аралаштырыңыз.
Каалаганда кургак жалбыз кошуңуз. Муз менен тартыңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Wikipedia — Ayran; Wikibooks — Cookbook:Ayran; Yemek.com — Naneli Ayran (Wikibooks Cookbook: CC BY-SA)
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Бал жана лимон кошулган занжабил суусундугу
Жаңы баштоочу 16 ккал/100 гЖаңы занжабил, лимон жана балдан жасалган жылытуучу жылуу суусундук. Тумоодо жана суук аба ырайында жакшы.
Ревень компоту
Жаңы баштоочу 24 ккал/100 гЛимон тилкеси бар ревень сабагынан жасалган сергитүүчү кычкыл-таттуу компот. Жылуусу да, муздагы да жакшы.
Чие морсу
Жаңы баштоочу 25 ккал/100 гЖаңы же тоңдурулган чиеден жасалган кычкыл-таттуу суусундук. Ширеси кайнатылбайт, ошондуктан жемиштин даамы менен жытын сактайт.