рецепт издөөгө
Жасмык көфтөсү (мерджимек көфтөсү)
Сүрөт: Samizambak, CC BY-SA 4.0 · булак

Тамак: Жасмык көфтөсү (мерджимек көфтөсү)

Жасмык көфтөсү (мерджимек көфтөсү)

Түрк ашканасы

Редакция 50 мүн 6 порция Жаңы баштоочу 160 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Помидор пастасы жана көк кошулган кызыл жасмык менен булгурдан жасалган, салат жалбырактарында муздак тартылуучу закуска.

Ингредиенттер

Порция:6
  • 150 г
  • 1 пучок
  • 90 мл
  • 1 ч. л.
  • 200 г
  • 1 ч. л.
  • 0,5 пучка
  • 1 шт
  • 1,5 ст. л.
  • 600 млдайыма бар
  • 1 ч. л.дайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
160 ккал
Белоктор
5,5 г
Майлар
6,7 г
Углеводдор
19,6 г

Бышырылышы

  1. Жасмыкка суу куюп, сууну төкпөй, жумшарганча 15 мүнөт бышырыңыз.

  2. Булгурду салып, аралаштырып, жаап 15 мүнөткө коюңуз.

  3. Пиязды майда кууруп, помидор пастасын, зире жана кызыл калемпир кошуп, муздаган массага аралаштырыңыз.

  4. Жашыл пияз жана петрушка кошуп, колуңуз менен жууруп, кичинекей сүйрү көфтөлөрдү жасаңыз.

  5. Салат жалбырактары жана лимон менен муздак тартыңыз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Wikipedia — Mercimek köftesi; Yemek.com — Tam Ölçülü Kırmızı Mercimek Köftesi; Yemek.com — Mercimek Köftesi

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер