Тағам: Жүгері үлпектері ұнтақ жамылғысындағы тауық кесектері

Жүгері үлпектері ұнтақ жамылғысындағы тауық кесектері

Name: Жүгері үлпектері ұнтақ жамылғысындағы тауық кесектері
Total time: 50 min
Yield: 3
Ingredients: жүгері үлпектері — 100 г; жұмыртқа — 2 шт; сары май — 30 г; тауық филесі — 500 г; тәтті паприка — 1 ч. л.; ұн — 60 г; тұз — 1/2 ч. л.; қара бұрыш — по вкусу

Халықаралық асханасы

Редакция 50 мин 3 порция

Жаңадан бастаушы 193 ккал/100 г жаңартылды: 13 қараша

Жүгері үлпектерінен жасалған қытырлақ ұнтақ жамылғысындағы пісірілген тауық филесінің кесектері. Жылдам тағамдағы наггетстің жеңіл баламасы.

Ингредиенттер

Порция:3

жүгері үлпектері100 г
жұмыртқа2 шт
сары май30 г
тауық филесі500 г
тәтті паприка1 ч. л.
ұн60 г
тұз1/2 ч. л.әрдайым бар
қара бұрышпо вкусуәрдайым бар

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория: 193 ккал
Ақуыздар: 17,5 г
Майлар: 6,3 г
Көмірсулар: 16 г

Дайындалуы

Духовканы 180 °C-қа дейін қыздырыңыз. Тауық филесін 3-4 см кесек етіп кесіп, тұздап, бұрыштаңыз.
Ұнды паприкамен араластырыңыз. Жұмыртқаларды бір шымшым тұзбен шанышқымен сәл шайқаңыз.
Жүгері үлпектерін пакетке салып, оқтаумен ірі емес уатылғанша жайыңыз.
Әр кесекті ұнға аунатып, жұмыртқаға малып, үлпектермен қаптаңыз.
Пергаментті науаға салып, ерітілген сары майды құйыңыз.
20-25 минут алтын түске дейін пісіріп, кетчуппен немесе сүйікті тұздықпен ұсыныңыз.