Тағам: Асқабақ крем-сорпасы
Асқабақ крем-сорпасы
Редакция 40 мин 4 порция
Жаңадан бастаушы 70 ккал/100 г жаңартылды: 12 қараша
Жаңадан бастаушы 70 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаКілегей қосылған барқыттай асқабақ сорпасы.
Ингредиенттер
Порция:
- 600 г
- 1 шт
- 150 мл
- 1 шт
- 20 г
- 1 зубчик
- 1 шт
- 700 мләрдайым бар
- 1 ч. л.әрдайым бар
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 70 ккал
- Ақуыздар
- 1,3 г
- Майлар
- 4,2 г
- Көмірсулар
- 6,8 г
Дайындалуы
Сары майды ерітіп, пияз бен сарымсақты 3 минут қуырыңыз.
Туралған асқабақ, картоп және сәбіз қосып, су құйыңыз.
Көкөністер жұмсарғанша 20 минут пісіріңіз.
Блендермен ұсақтап, кілегей құйып, тұз және бұрыш қосыңыз.
Қайнатпай қыздырыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: УНИАН — Тыквенный крем-суп; E1.ru — Тыквенный крем-суп
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Асқабақ пен жасымықтан жасалған сорпа
40 мин Жаңадан бастаушы 49 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 49 ккал/100 гЗира және сарымсақ қосылған асқабақ пен қызыл жасымықтан қою езбе сорпа. Жылытатын және тойымды, етсіз.
Кілегейлі картоп езбе сорпасы
40 мин Жаңадан бастаушы 56 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 56 ккал/100 гКілегей қосылған картоп пен пияздан жасалған бархат сияқты сорпа. Құрамы қарапайым, кілегейлі дәмі нәзік.
Қызанақ езбе сорпасы
50 мин Жаңадан бастаушы 50 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 50 ккал/100 гСарымсақ және базилик қосылған, кілегеймен жұмсартылған пісірілген қызанақтан нәзік сорпа. Қуырылған нан немесе лавашпен жақсы.