Тағам: Үй шаурмасы
Үй шаурмасы
Шебер 210 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаҚуырылған тауық, балғын көкөністер және сарымсақ тұздығы салынған лаваш.
Ингредиенттер
- 2 ст. л.
- 2 шт
- 3 ст. л.
- 1 зубчик
- 400 г
- 1 шт
- 2 шт
- 200 г
- 2 ст. л.әрдайым бар
- по вкусуәрдайым бар
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 210 ккал
- Ақуыздар
- 14,5 г
- Майлар
- 9 г
- Көмірсулар
- 17,8 г
Дайындалуы
Тауық филесін жолақ етіп туралап, тұздап, бұрыштап, майда 8–10 минут қуырыңыз.
Орамжапырақты майда турап, қызанақ пен қиярды шөп етіп туралаңыз.
Тұздық үшін майонезді қырылған сарымсақпен араластырыңыз.
Лавашты тұздық және кетчуппен жағып, тауық пен көкөністерді салыңыз.
Орам етіп орап, құрғақ табада әр жағынан 1 минуттан қызартыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Халва Медиа — Рецепты домашней шаурмы; Лайфхакер — Шаурма с курицей карри, овощами и сыром; Т—Ж — Шаурма с курицей
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Жүгері үлпектері ұнтақ жамылғысындағы тауық кесектері
Жаңадан бастаушы 193 ккал/100 гЖүгері үлпектерінен жасалған қытырлақ ұнтақ жамылғысындағы пісірілген тауық филесінің кесектері. Жылдам тағамдағы наггетстің жеңіл баламасы.
Қамырға батырылған тауық еті
Жаңадан бастаушы 220 ккал/100 гЛимон мен сарымсақты қамырдағы тауық филесінің жолақтары, сыртынан қытырлақ, ішінен шырынды. Гарнирге де, тағам ретінде да жарайды.
Сиыр етінен жасалған тако
Жаңадан бастаушы 176 ккал/100 гҚызанақ тұздығындағы хош иісті сиыр еті фарші, балғын көкөністер, ірімшік және лайм шағын жұқа нандарда. Жарты сағатта дайын болады.