«Shyotka» salati

Name: «Shyotka» salati
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: lavlagi — 200 г; limon — 0.25 шт; oq karam — 200 г; sabzi — 150 г; zaytun yogʻi — 3 ст. л.; tuz — щепотка

Rus oshxonasi

Tahririyat 15 daq 3 porsiya

Yangi boshlovchi 96 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Xom lavlagi, sabzi va oq karamdan tayyorlangan yengil salat, yogʻli ovqatdan keyin ogʻiz mazasini yaxshi tozalaydi.

Masalliqlar

Porsiyalar:3

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 96 kkal
Oqsillar: 1,5 g
Yogʻlar: 7,4 g
Uglevodlar: 6,5 g

Tayyorlanishi

Karamni yupqa toʻgʻrang, tuz qoʻshing va yumshashi uchun bir necha soniya qoʻl bilan ezgilang.
Sabzi va lavlagini archib, yirik qirgʻichdan yoki koreyscha sabzi uchun qirgʻichdan oʻtkazing.
Sabzavotlarni kosada aralashtiring. Zaytun yogʻi va limon sharbati bilan ziravorlang va aralashtiring.
Salatni 10 daqiqa qoldiring va yangiligida dasturxonga torting.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: russianfood.com «Салат "Щетка" из капусты, свеклы и моркови»; russianfood.com «Салат из капусты, свежей свёклы и моркови»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Sarimsoq va yongʻoqli lavlagi-sabzi salati

1 soat 20 daq

Yangi boshlovchi 133 kkal/100 g

Pishirilgan lavlagi, xom sabzi, sarimsoq va yongʻoqdan tayyorlangan yorqin salat. Toʻyimli va xushboʻy, ortiqcha masalliqlarsiz.

Krab tayoqchalari va makkajoʻxorili pekin karami salati

20 daq

Yangi boshlovchi 84 kkal/100 g

Pekin karami, krab tayoqchalari, makkajoʻxori va tuxumdan smetana-mayonezli ziravor bilan tayyorlanadigan tez yangi salat.

Olmali karam salati

15 daq

Yangi boshlovchi 55 kkal/100 g

Oq karam, sabzi va olmadan smetanali ziravor bilan tayyorlangan xrustillagan yengil salat. Nordon-shirin taʻmi goʻsht va parranda goʻshtiga yaxshi mos keladi.