Tunetsli salat

Name: Tunetsli salat
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: bodring — 1 шт; konservalangan makkajoʻxori — 150 г; konservalangan tunets — 185 г; mayonez — 3 ст. л.; pekin karami — 300 г; tuxum — 3 шт; tuz — по вкусу

Rus oshxonasi

Tahririyat 20 daq 3 porsiya

Yangi boshlovchi 160 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Konservalangan tunets, tuxum va makkajoʻxorili toʻyimli salat.

Masalliqlar

Porsiyalar:3

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 160 kkal
Oqsillar: 13,2 g
Yogʻlar: 9,1 g
Uglevodlar: 6,4 g

Tayyorlanishi

Tuxumni 10 daqiqa qattiq qilib qaynating, sovitib, kubik shaklida toʻgʻrang.
Pekin karamini ingichka toʻgʻrang, bodringni kubik qilib toʻgʻrang.
Tunetsning suyuqligini toʻkib, sanchqi bilan ezing.
Barcha masalliqlarni makkajoʻxori va mayonez bilan aralashtiring, taʼmga qarab tuz seping.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: Лайфхакер — Салат с тунцом, яйцами и кукурузой; Т—Ж — Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцами (тунец вместо курицы)

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Sarimsoq va yongʻoqli lavlagi-sabzi salati

1 soat 20 daq

Yangi boshlovchi 133 kkal/100 g

Pishirilgan lavlagi, xom sabzi, sarimsoq va yongʻoqdan tayyorlangan yorqin salat. Toʻyimli va xushboʻy, ortiqcha masalliqlarsiz.

Krab tayoqchalari va makkajoʻxorili pekin karami salati

20 daq

Yangi boshlovchi 84 kkal/100 g

Pekin karami, krab tayoqchalari, makkajoʻxori va tuxumdan smetana-mayonezli ziravor bilan tayyorlanadigan tez yangi salat.

Olmali karam salati

15 daq

Yangi boshlovchi 55 kkal/100 g

Oq karam, sabzi va olmadan smetanali ziravor bilan tayyorlangan xrustillagan yengil salat. Nordon-shirin taʻmi goʻsht va parranda goʻshtiga yaxshi mos keladi.