Piyoz va koʻkatli pomidor salati

Name: Piyoz va koʻkatli pomidor salati
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: koʻk piyoz — 3 шт; petrushka — 0.5 пучок; pomidor — 400 г; qizil piyoz — 1 шт; shivit — 0.5 пучок; kungaboqar yogʻi — 2 ст. л.; qora qalampir — по вкусу; tuz — по вкусу

Rus oshxonasi

Tahririyat 15 daq 3 porsiya

Yangi boshlovchi 66 kkal/100 g yangilangan: 13-noyabr

Oddiy yozgi salat: sersuv pomidor, yupqa qizil piyoz va yangi koʻkat yogʻ bilan. 10 daqiqada tayyor boʻladi va goʻsht hamda palovga mos keladi.

Masalliqlar

Porsiyalar:3

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 66 kkal
Oqsillar: 1 g
Yogʻlar: 4,9 g
Uglevodlar: 4,5 g

Tayyorlanishi

Qizil piyozni yupqa yarim halqa shaklida toʻgʻrang, 5 daqiqaga sovuq suv quying, keyin achchiqligi ketishi uchun suvini quyib tashlang.
Pomidorni yirik boʻlaklarga toʻgʻrang, agar juda katta boʻlsa, yupqa boʻlaklarga toʻgʻrang.
Shivit, petrushka va koʻk piyozni mayda toʻgʻrang.
Pomidor, piyoz va koʻkatni idishda qoʻshing, tuz va qalampir seping.
Kungaboqar yogʻini quying, ehtiyotkorlik bilan aralashtiring va 10 daqiqaga muzlatgichda qoldiring.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: lifehacker.ru «Ачичук»; lifehacker.ru «Салаты из огурцов и помидоров»; lifehacker.ru «Лёгкий салат с помидорами, зеленью и авокадо»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Sarimsoq va yongʻoqli lavlagi-sabzi salati

1 soat 20 daq

Yangi boshlovchi 133 kkal/100 g

Pishirilgan lavlagi, xom sabzi, sarimsoq va yongʻoqdan tayyorlangan yorqin salat. Toʻyimli va xushboʻy, ortiqcha masalliqlarsiz.

Krab tayoqchalari va makkajoʻxorili pekin karami salati

20 daq

Yangi boshlovchi 84 kkal/100 g

Pekin karami, krab tayoqchalari, makkajoʻxori va tuxumdan smetana-mayonezli ziravor bilan tayyorlanadigan tez yangi salat.

Olmali karam salati

15 daq

Yangi boshlovchi 55 kkal/100 g

Oq karam, sabzi va olmadan smetanali ziravor bilan tayyorlangan xrustillagan yengil salat. Nordon-shirin taʻmi goʻsht va parranda goʻshtiga yaxshi mos keladi.