Qovoq va olmali salat

Name: Qovoq va olmali salat
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: asal — 1 ч. л.; dolchin — щепотка; limon — 0.5 шт; olma — 1 шт; qovoq — 250 г; sabzi — 1 шт; zaytun yogʻi — 1 ст. л.

Rus oshxonasi

Tahririyat 15 daq 2 porsiya

Yangi boshlovchi 62 kkal/100 g yangilangan: 13-noyabr

Xom qovoq, olma va sabzidan tayyorlangan, limon sharbati, asal va dolchin qoʻshilgan xrustillagan vitaminli salat.

Masalliqlar

Porsiyalar:2

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 62 kkal
Oqsillar: 0,8 g
Yogʻlar: 2,7 g
Uglevodlar: 9,4 g

Tayyorlanishi

Archilgan qovoqni yirik qirgʻichda qirgʻichdan oʻtkazing. Sabzi va olmani yupqa somoncha shaklida toʻgʻrang.
Olma qorayib qolmasligi uchun uning ustiga limon sharbatini sepib qoʻying.
Zaytun yogʻi, asal va dolchinni bir xil ziravor boʻlguncha aralashtiring.
Qovoq, sabzi va olmani qoʻshing, ziravorni quying va ehtiyotkorlik bilan aralashtiring. Darhol dasturxonga torting.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: news.ru «Что приготовить из тыквы, кроме каши: 10 салатов»; vkusvill.ru «Салат из моркови и яблока»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Sarimsoq va yongʻoqli lavlagi-sabzi salati

1 soat 20 daq

Yangi boshlovchi 133 kkal/100 g

Pishirilgan lavlagi, xom sabzi, sarimsoq va yongʻoqdan tayyorlangan yorqin salat. Toʻyimli va xushboʻy, ortiqcha masalliqlarsiz.

Krab tayoqchalari va makkajoʻxorili pekin karami salati

20 daq

Yangi boshlovchi 84 kkal/100 g

Pekin karami, krab tayoqchalari, makkajoʻxori va tuxumdan smetana-mayonezli ziravor bilan tayyorlanadigan tez yangi salat.

Olmali karam salati

15 daq

Yangi boshlovchi 55 kkal/100 g

Oq karam, sabzi va olmadan smetanali ziravor bilan tayyorlangan xrustillagan yengil salat. Nordon-shirin taʻmi goʻsht va parranda goʻshtiga yaxshi mos keladi.