Avokado va krevetkali salat

Name: Avokado va krevetkali salat
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: avokado — 2 шт; bodring — 200 г; krevetkalar — 200 г; limon — 1 шт; rayhon — 10 г; sarimsoq — 2 зубчика; zaytun yogʻi — 4 ст. л.; tuz — по вкусу

Xalqaro oshxonasi

Tahririyat 15 daq 3 porsiya

Yangi boshlovchi 139 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Sarimsoqda qovurilgan issiq krevetkalar, yumshoq avokado va yangi bodring limon-zaytunli ziravor bilan. Taxminan oʻn besh daqiqada tayyor boʻladi.

Masalliqlar

Porsiyalar:3

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 139 kkal
Oqsillar: 5,9 g
Yogʻlar: 11,5 g
Uglevodlar: 4,5 g

Tayyorlanishi

Krevetkalarni qobigʻidan tozalang. Avokadoni archib, urugʻini olib tashlang, boʻlak-boʻlak qilib toʻgʻrang va limon sharbatining yarmini sepib qoʻying.
Bodringni uzunasiga kesing, urugʻini qoshiq bilan olib tashlang va yarim doira shaklida toʻgʻrang. Avokado va bodringni salat idishiga soling.
Sarimsoq va rayhonni mayda toʻgʻrang.
Qovurgʻichda 3 osh qoshiq zaytun yogʻini qizdiring va krevetkalarni sarimsoq va rayhon bilan har tomonidan 1,5 daqiqadan qovuring.
Krevetkalarni qovurgʻichdagi yogʻi bilan birga salat idishiga soling, qolgan limon sharbatini va 1 osh qoshiq yogʻni qoʻshing, tuz seping va ehtiyotkorlik bilan aralashtiring.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: russianfood.com «Салат с креветками, авокадо и огурцами»; 1000.menu «Салат из авокадо с креветками без майонеза»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Sarimsoq va yongʻoqli lavlagi-sabzi salati

1 soat 20 daq

Yangi boshlovchi 133 kkal/100 g

Pishirilgan lavlagi, xom sabzi, sarimsoq va yongʻoqdan tayyorlangan yorqin salat. Toʻyimli va xushboʻy, ortiqcha masalliqlarsiz.

Krab tayoqchalari va makkajoʻxorili pekin karami salati

20 daq

Yangi boshlovchi 84 kkal/100 g

Pekin karami, krab tayoqchalari, makkajoʻxori va tuxumdan smetana-mayonezli ziravor bilan tayyorlanadigan tez yangi salat.

Olmali karam salati

15 daq

Yangi boshlovchi 55 kkal/100 g

Oq karam, sabzi va olmadan smetanali ziravor bilan tayyorlangan xrustillagan yengil salat. Nordon-shirin taʻmi goʻsht va parranda goʻshtiga yaxshi mos keladi.