Taom: Bodring va selderey smuzisi
Bodring va selderey smuzisi
Yangi boshlovchi 26 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrOlma va limonli yengil sabzavotli smuzi: tetiklantiradi, deyarli kaloriyasiz va chanqoqni yaxshi qondiradi.
Masalliqlar
- 1 ч. л.
- 2 шт
- 1/2 шт
- 1 шт
- 2 шт
- 5 г
- 100 млdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 26 kkal
- Oqsillar
- 0,6 g
- Yogʻlar
- 0,1 g
- Uglevodlar
- 6,1 g
Tayyorlanishi
Bodring va olmani yuving, olmaning urugʻ uyasini olib tashlang, hammasini yirik boʻlaklarga toʻgʻrang.
Seldereyni kichik boʻlaklarga toʻgʻrang, limonni archib, urugʻini oling.
Hammasini blenderga soling, yalpiz va sovuq suv qoʻshing.
1–2 daqiqa bir xil boʻlguncha uring va xohlasangiz asal qoʻshing.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: lady.mail.ru «Смузи с огурцом и сельдереем»; vkusvill.ru «Смузи с огурцом, сельдереем и ананасом»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Mevali punsh
Yangi boshlovchi 28 kkal/100 gOlma, nok va apelsindan doljin va asal bilan tayyorlanadigan mevali punsh. Issiq yoki muz bilan torting.
Yasmin va yalpizli yashil choy
Yangi boshlovchi 7 kkal/100 gYasmin xushboʻyligi, yangi yalpiz va limonli sovuq yashil choy. Yozda tetiklantiradigan yengil ichimlik.
Sovuq shaftolili choy
Yangi boshlovchi 26 kkal/100 gPishgan shaftoli sharbati va yalpizli qora choy, muz bilan beriladi. Shirin, xushboʻy va yozda yaxshi tetiklantiradi.