Taom: Loviya va makkajoʻxorili Meksika salati
Loviya va makkajoʻxorili Meksika salati
Yangi boshlovchi 86 kkal/100 g yangilangan: 13-noyabrKonservalangan loviya va makkajoʻxori, sabzavotlar, laym va kashnichdan tayyorlangan yorqin salat. Plitasiz 15 daqiqada tayyor boʻladi.
Masalliqlar
- 1 шт
- 8 шт
- 0.5 пучок
- 200 г
- 200 г
- 0.5 шт
- 0.5 шт
- 1 зубчика
- 0.5 ч. л.
- 2 ст. л.
- щепоткаdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 86 kkal
- Oqsillar
- 2,6 g
- Yogʻlar
- 3,9 g
- Uglevodlar
- 10,3 g
Tayyorlanishi
Loviya va makkajoʻxorining suyuqligini quyib tashlang va ularni katta idishga solib qoʻying. Bolgʻar qalampirini kubik shaklida, qizil piyozni yupqa yarim halqa shaklida toʻgʻrang, cherri pomidorni ikkiga kesing.
Kashnichni mayda toʻgʻrang, sarimsoqni esa ezing yoki presslab oʻtkazing.
Sabzavotlar, kashnich va sarimsoqni makkajoʻxorili loviyaga qoʻshing.
Zaytun yogʻi, laym sharbati va paprikani aralashtiring, tuz qoʻshing. Salatni ziravorlab, aralashtiring.
Salatni 10–15 daqiqa qoldiring va dasturxonga torting.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: vkusvill.ru «Мексиканский салат с красной фасолью»; lifehacker.ru «Салат с фасолью, помидорами и кукурузой»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Sarimsoq va yongʻoqli lavlagi-sabzi salati
Yangi boshlovchi 133 kkal/100 gPishirilgan lavlagi, xom sabzi, sarimsoq va yongʻoqdan tayyorlangan yorqin salat. Toʻyimli va xushboʻy, ortiqcha masalliqlarsiz.
Krab tayoqchalari va makkajoʻxorili pekin karami salati
Yangi boshlovchi 84 kkal/100 gPekin karami, krab tayoqchalari, makkajoʻxori va tuxumdan smetana-mayonezli ziravor bilan tayyorlanadigan tez yangi salat.
Olmali karam salati
Yangi boshlovchi 55 kkal/100 gOq karam, sabzi va olmadan smetanali ziravor bilan tayyorlangan xrustillagan yengil salat. Nordon-shirin taʻmi goʻsht va parranda goʻshtiga yaxshi mos keladi.