Taom: Kivi va bananli smuzi
Kivi va bananli smuzi
Yangi boshlovchi 62 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrSuli yormali nordon-shirin smuzi: kivi yangilik beradi, banan va suli esa uni toʻyimli qiladi.
Masalliqlar
- 1 шт
- 2 шт
- 3 ст. л.
- 200 млdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 62 kkal
- Oqsillar
- 1,3 g
- Yogʻlar
- 0,6 g
- Uglevodlar
- 13,5 g
Tayyorlanishi
Kivi va bananning poʻstini archib, yirik boʻlaklarga toʻgʻrang.
Mevalarni suli yormasi bilan birga blenderga soling.
Sovuq suv quying va silliq boʻlguncha 1–2 daqiqa uring.
Yorma shishishi uchun smuzini 3 daqiqa qoldiring va kerak boʻlsa suv bilan suyultiring.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: lady.mail.ru «Смузи с киви, бананом и брусникой»; 1000.menu «Смузи с киви и бананом»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Mevali punsh
Yangi boshlovchi 28 kkal/100 gOlma, nok va apelsindan doljin va asal bilan tayyorlanadigan mevali punsh. Issiq yoki muz bilan torting.
Yasmin va yalpizli yashil choy
Yangi boshlovchi 7 kkal/100 gYasmin xushboʻyligi, yangi yalpiz va limonli sovuq yashil choy. Yozda tetiklantiradigan yengil ichimlik.
Sovuq shaftolili choy
Yangi boshlovchi 26 kkal/100 gPishgan shaftoli sharbati va yalpizli qora choy, muz bilan beriladi. Shirin, xushboʻy va yozda yaxshi tetiklantiradi.