Taom: Chernikali smuzi
Chernikali smuzi
Yangi boshlovchi 67 kkal/100 g yangilangan: 13-noyabrYogurt va apelsin sharbatidagi binafsha rangli rezavorli smuzi. Nordon-shirin mazali, rangi toʻyingan.
Masalliqlar
- 1 шт
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 150 г
- 150 г
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 67 kkal
- Oqsillar
- 1,6 g
- Yogʻlar
- 1,1 g
- Uglevodlar
- 13,6 g
Tayyorlanishi
Apelsindan sharbat siqing va urugʻlaridan suzing.
Bananni archib, boʻlaklarga toʻgʻrang, chernikani yuvib quriting.
Chernika, banan va asalni blenderga solib, 30 soniya uring.
Yogurt va apelsin sharbatini qoʻshing, yana bir daqiqa uring.
Stakanlarga quyib, sovutilgan holda torting.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Повар.ру «Смузи с черникой»; Эда.ру «Смузи с черникой»; Эдимдома «Черничный смузи»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Mevali punsh
Yangi boshlovchi 28 kkal/100 gOlma, nok va apelsindan doljin va asal bilan tayyorlanadigan mevali punsh. Issiq yoki muz bilan torting.
Yasmin va yalpizli yashil choy
Yangi boshlovchi 7 kkal/100 gYasmin xushboʻyligi, yangi yalpiz va limonli sovuq yashil choy. Yozda tetiklantiradigan yengil ichimlik.
Sovuq shaftolili choy
Yangi boshlovchi 26 kkal/100 gPishgan shaftoli sharbati va yalpizli qora choy, muz bilan beriladi. Shirin, xushboʻy va yozda yaxshi tetiklantiradi.