Taom: Avokado va bananli smuzi
Avokado va bananli smuzi
Yangi boshlovchi 97 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrUzoq vaqt toʻqlik hissini beradigan quyuq, qaymoqsimon smuzi. Avokado mevasi mazani yumshoq va baxmalsimon qiladi.
Masalliqlar
- 1 ст. л.
- 1/2 шт
- 1 шт
- 250 мл
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 97 kkal
- Oqsillar
- 2,2 g
- Yogʻlar
- 4,7 g
- Uglevodlar
- 13,1 g
Tayyorlanishi
Avokadoni kesib, danagini oling va mevasini qoshiq bilan chiqarib oling.
Bananni archib, boʻlaklarga sindiring.
Avokado, banan, sut va asalni blenderga soling.
Impuls rejimida 1–2 daqiqa silliq boʻlguncha uring.
Stakanlarga quying va smuzi qoraymasdan darhol iching.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Повар.ру «Смузи с авокадо и бананом»; Эдимдома «Смузи с авокадо и бананом»; Лайфхакер «Смузи с авокадо, апельсином и бананом»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Mevali punsh
Yangi boshlovchi 28 kkal/100 gOlma, nok va apelsindan doljin va asal bilan tayyorlanadigan mevali punsh. Issiq yoki muz bilan torting.
Yasmin va yalpizli yashil choy
Yangi boshlovchi 7 kkal/100 gYasmin xushboʻyligi, yangi yalpiz va limonli sovuq yashil choy. Yozda tetiklantiradigan yengil ichimlik.
Sovuq shaftolili choy
Yangi boshlovchi 26 kkal/100 gPishgan shaftoli sharbati va yalpizli qora choy, muz bilan beriladi. Shirin, xushboʻy va yozda yaxshi tetiklantiradi.