Oʻz retseptingizOʻz retseptingizni qoʻshing
retsept qidiruviga
Tovuq, makkajoʻxori va bodringli pekin karami salati
Rasm: anastasiya.panait, © russianfood.com, использовано со ссылкой · manba

Taom: Tovuq, makkajoʻxori va bodringli pekin karami salati

Tovuq, makkajoʻxori va bodringli pekin karami salati

Rus oshxonasi

Tahririyat 35 daq 3 porsiya Yangi boshlovchi 35 kkal/100 g yangilangan: M11 12

Xrustillagan pekin karami, qaynatilgan tovuq, makkajoʻxori, bodring va shirin qalampirdan smetanali ziravor bilan tayyorlangan yengil salat. Tovuq oʻrniga krab tayoqchalarini olish mumkin.

Masalliqlar

Porsiyalar:3
  • 1 шт
  • 0.5 шт
  • 120 г
  • 250 г
  • 10 г
  • 10 г
  • 2 ст. л.
  • 150 г
  • 500 млdoim bor
  • по вкусуdoim bor

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya
35 kkal
Oqsillar
3.5 g
Yogʻlar
1.1 g
Uglevodlar
2.7 g

Tayyorlanishi

  1. Tovuq filesini tuzli suvda 20–25 daqiqa tayyor boʻlguncha qaynating va sovuting, yaxshisi toʻgʻridan-toʻgʻri bulyonda.

  2. Sovigan fileni mayda kubik qilib toʻgʻrang.

  3. Pekin karamini yupqa toʻgʻrang, bodringni yupqa boʻlak qilib, bolgʻor qalampirini somon shaklida toʻgʻrang.

  4. Shivit va petrushkani mayda toʻgʻrang, makkajoʻxorining suyuqligini oqizing.

  5. Barcha mahsulotlarni salat idishida aralashtiring, smetana bilan ziravorlang, tuz seping va aralashtiring.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: russianfood.com «Салат из пекинской капусты с курицей, кукурузой и болгарским перцем»; povar.ru «Лёгкий салат из пекинской капусты с курицей»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar