
Taom: Tovuq, makkajoʻxori va bodringli pekin karami salati
Tovuq, makkajoʻxori va bodringli pekin karami salati
Xrustillagan pekin karami, qaynatilgan tovuq, makkajoʻxori, bodring va shirin qalampirdan smetanali ziravor bilan tayyorlangan yengil salat. Tovuq oʻrniga krab tayoqchalarini olish mumkin.
Masalliqlar
- 1 шт
- 0.5 шт
- 120 г
- 250 г
- 10 г
- 10 г
- 2 ст. л.
- 150 г
- 500 млdoim bor
- по вкусуdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 35 kkal
- Oqsillar
- 3.5 g
- Yogʻlar
- 1.1 g
- Uglevodlar
- 2.7 g
Tayyorlanishi
Tovuq filesini tuzli suvda 20–25 daqiqa tayyor boʻlguncha qaynating va sovuting, yaxshisi toʻgʻridan-toʻgʻri bulyonda.
Sovigan fileni mayda kubik qilib toʻgʻrang.
Pekin karamini yupqa toʻgʻrang, bodringni yupqa boʻlak qilib, bolgʻor qalampirini somon shaklida toʻgʻrang.
Shivit va petrushkani mayda toʻgʻrang, makkajoʻxorining suyuqligini oqizing.
Barcha mahsulotlarni salat idishida aralashtiring, smetana bilan ziravorlang, tuz seping va aralashtiring.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: russianfood.com «Салат из пекинской капусты с курицей, кукурузой и болгарским перцем»; povar.ru «Лёгкий салат из пекинской капусты с курицей»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar

Rediska, bodring va tuxumli salat
Rediska, bodring va qaynatilgan tuxumdan smetanali ziravor va koʻkatlar bilan tayyorlangan bahorgi xrustillagan salat. Ustiga baton suxarigi solinadi.

Kalmarli salat
Qovurilgan shampinon, tuxum va piyoz bilan yumshoq kalmarlar, yengil smetana-mayonezli ziravor bilan. Asosiysi, kalmarlarni ortiqcha qaynatmaslik.

Brinza va pomidorli salat
Sersuv pomidor, shoʻr brinza, koʻk piyoz va petrushka xantal va oregano qoʻshilgan smetanali ziravor bilan. Tayyorlangandan soʻng darhol torting.