Taom: Uy granolasi
Uy granolasi
Yangi boshlovchi 409 kkal/100 g yangilangan: M11 12Yongʻoq, asal va dolchin qoʻshilgan, pechda pishirilgan qarsildoq suli yormasi aralashmasi. Quruq mevalar pishirgandan keyin qoʻshiladi, shunda yumshoq qoladi.
Masalliqlar
- 3 ст. л.
- 1 ч. л.
- 40 г
- 40 г
- 200 г
- 60 г
- 2 ст. л.doim bor
- щепоткаdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 409 kkal
- Oqsillar
- 8.5 g
- Yogʻlar
- 17.9 g
- Uglevodlar
- 54.1 g
Tayyorlanishi
Duxovkani 160 darajagacha qizdiring va patnisga pergament qogʻoz yoying.
Asal, kungaboqar yogʻi, dolchin va tuzni aralashtiring.
Yongʻoqlarni yirik maydalang, suli yormasi bilan qoʻshing va asalli aralashmani quying, yaxshilab aralashtiring.
Massani tekis qatlam qilib yoying va har 10 daqiqada aralashtirib, tillarang boʻlguncha 25–30 daqiqa pishiring.
Granolani patnisning oʻzida sovuting, shunda qarsildoq boʻladi.
Quruq oʻrikni toʻgʻrang, uni va mayizni sovigan granolaga qoʻshib aralashtiring; sut yoki yogurt bilan torting.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: russianfood.com «Гранола с орехами, изюмом и мёдом (на сковороде)»; povar.ru «Гранола из сухофруктов»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Yogurtli tungi suli bogʻirsoq
Yangi boshlovchi 141 kkal/100 gPishirilmaydigan sovuq suli bogʻirsoq: kechqurun suli yormasiga yogurt va sut quyiladi, ertalab nonushta tayyor. Quruq oʻrik boʻlakchalari shirinlik beradi.
Banan va yongʻoqli suli bogʻirsoq
Yangi boshlovchi 135 kkal/100 gSutda pishirilgan toʻyimli suli bogʻirsoq: banan pyuresi, banan boʻlakchalari va yongʻoq bilan. Shirinlikni banan beradi, asal esa ozgina kerak.
Makkajoʻxori bogʻirsoq (sutda yoki suvda)
Yangi boshlovchi 84 kkal/100 gSut va suvda pishirilgan makkajoʻxori yormasidan tayyorlangan yorqin tillarang bogʻirsoq. Roʻza variantini xohlasangiz, faqat suv oling.