Elmalı yeşil smoothie

Name: Elmalı yeşil smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: bal — 1 ч. л.; elma — 1 шт; limon — 1/4 шт; muz — 1 шт; salatalık — 1 шт; ıspanak — 60 г; su — 200 мл

Rus mutfağı

Editör 10 dk 2 porsiyon

Acemi 36 kcal/100 g güncelleme: 13 Kasım

Ispanak ve yeşil elmayla hazırlanan hafif, vitamin dolu bir smoothie. Nötr tadı, canlı rengi ve ferahlığıyla öne çıkar.

Hazırlanışı

Elmayı yıkayın, çekirdeğini çıkarın ve dilimleyin; ıspanağı yıkayıp kurulayın.
Muzu soyup iri parçalara doğrayın, salatalığı halka halka kesin.
Hepsini blendere koyun, limon suyu ve su ekleyin.
Yeşillik parçaları kalmayana kadar 1–2 dakika çırpın.
Tadına bakın, isterseniz bir kaşık bal ekleyip kısaca tekrar çırpın.

Kaynak

Şuradan uyarlanmıştır: Эдимдома «Зелёный детокс-смузи со шпинатом и яблоком»; Повар.ру «Зелёный смузи»; Гастроном «Смузи с яблоком и зеленью»

Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:

Benzer tarifler

Meyveli punç

50 dk

Acemi 28 kcal/100 g

Elma, armut ve portakaldan yapılan, tarçın ve balla tatlandırılmış meyveli punç. Sıcak veya buzla servis edin.

Yasemin ve naneli yeşil çay

30 dk

Acemi 7 kcal/100 g

Yasemin kokulu, taze nane ve limonlu soğuk yeşil çay. Yazın ferahlatan hafif bir içecek.

Soğuk şeftali çayı

1 sa 40 dk

Acemi 26 kcal/100 g

Olgun şeftali şurubu ve naneyle hazırlanan, buzla servis edilen siyah çay. Tatlı, aromatik ve yazın çok ferahlatıcıdır.