Yemek: Ton balıklı salata
Ton balıklı salata
Acemi 160 kcal/100 g güncelleme: 12 KasımKonserve ton balığı, yumurta ve mısırlı doyurucu salata.
Malzemeler
- 150 г
- 185 г
- 3 ст. л.
- 1 шт
- 3 шт
- 300 г
- по вкусуher zaman var
Besin değerleri (100 g için)
- Kalori
- 160 kcal
- Protein
- 13,2 g
- Yağ
- 9,1 g
- Karbonhidrat
- 6,4 g
Hazırlanışı
Yumurtaları 10 dakika katı olacak şekilde haşlayın, soğutun ve küp doğrayın.
Çin lahanasını ince doğrayın, salatalığı küp doğrayın.
Ton balığının suyunu süzün ve çatalla ezin.
Tüm malzemeleri mısır ve mayonezle karıştırın, tadına göre tuz ekleyin.
Kaynak
Şuradan uyarlanmıştır: Лайфхакер — Салат с тунцом, яйцами и кукурузой; Т—Ж — Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцами (тунец вместо курицы)
Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:
Benzer tarifler
Sarımsaklı ve cevizli pancar havuç salatası
Acemi 133 kcal/100 gFırında pişirilmiş pancar, çiğ havuç, sarımsak ve cevizden yapılan canlı salata. Doyurucu ve aromatik, gereksiz malzeme yok.
Yengeç çubuklu ve mısırlı Çin lahanası salatası
Acemi 84 kcal/100 gÇin lahanası, yengeç çubukları, mısır ve yumurtadan yapılan, ekşi krema ve mayonezli sosla hazırlanan hızlı ve taze salata.
Elmalı lahana salatası
Acemi 55 kcal/100 gBeyaz lahana, havuç ve elmadan yapılan, ekşi kremalı sosla hazırlanan çıtır ve hafif salata. Mayhoş tadı et ve kümes hayvanlarına çok yakışır.