Şeftali yoğurt smoothie

Name: Şeftali yoğurt smoothie
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: bal — 1 ст. л.; muz — 1 шт; sade yoğurt — 200 г; Şeftali — 2 шт; su — 50 мл

Rus mutfağı

Editör 8 dk 2 porsiyon

Acemi 59 kcal/100 g güncelleme: 13 Kasım

Olgun şeftali ve doğal yoğurttan yapılan yumuşak, kremsi bir smoothie. Kahvaltı ve hafif atıştırmalık için uygundur.

Malzemeler

Porsiyon:2

Besin değerleri (100 g için)

Kalori: 59 kcal
Protein: 1,6 g
Yağ: 1,1 g
Karbonhidrat: 11,8 g

Hazırlanışı

Şeftalileri yıkayın, ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve etini parçalara doğrayın.
Muzu soyun ve parçalara ayırın.
Şeftali, muz, yoğurt ve balı blendere koyun.
Yüksek hızda yaklaşık bir dakika, karışım homojen olana kadar çırpın.
Smoothie çok koyu olursa biraz soğuk su ekleyin ve 10 saniye daha çırpın.