Yemek: Yaban mersinli smoothie
Yaban mersinli smoothie
Acemi 67 kcal/100 g güncelleme: 13 KasımYoğurt ve portakal suyuyla hazırlanan mor renkli meyveli smoothie. Ekşi-tatlı lezzeti ve koyu rengiyle dikkat çeker.
Malzemeler
- 150 г
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 1 шт
- 150 г
Besin değerleri (100 g için)
- Kalori
- 67 kcal
- Protein
- 1,6 g
- Yağ
- 1,1 g
- Karbonhidrat
- 13,6 g
Hazırlanışı
Portakalın suyunu sıkın ve çekirdeklerinden süzün.
Muzu soyup parçalara doğrayın, yaban mersinlerini yıkayıp kurulayın.
Yaban mersini, muz ve balı blendere koyun ve 30 saniye çırpın.
Yoğurt ve portakal suyunu ekleyin, bir dakika daha çırpın.
Bardaklara paylaştırın ve soğuk servis yapın.
Kaynak
Şuradan uyarlanmıştır: Повар.ру «Смузи с черникой»; Эда.ру «Смузи с черникой»; Эдимдома «Черничный смузи»
Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:
Benzer tarifler
Meyveli punç
Acemi 28 kcal/100 gElma, armut ve portakaldan yapılan, tarçın ve balla tatlandırılmış meyveli punç. Sıcak veya buzla servis edin.
Yasemin ve naneli yeşil çay
Acemi 7 kcal/100 gYasemin kokulu, taze nane ve limonlu soğuk yeşil çay. Yazın ferahlatan hafif bir içecek.
Soğuk şeftali çayı
Acemi 26 kcal/100 gOlgun şeftali şurubu ve naneyle hazırlanan, buzla servis edilen siyah çay. Tatlı, aromatik ve yazın çok ferahlatıcıdır.