Yemek: Avokadolu muzlu smoothie
Avokadolu muzlu smoothie
Acemi 97 kcal/100 g güncelleme: 12 KasımUzun süre tok tutan, koyu kıvamlı kremsi bir smoothie. Avokadonun eti tadı yumuşak ve kadifemsi yapar.
Malzemeler
- 1/2 шт
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 250 мл
Besin değerleri (100 g için)
- Kalori
- 97 kcal
- Protein
- 2,2 g
- Yağ
- 4,7 g
- Karbonhidrat
- 13,1 g
Hazırlanışı
Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve etini kaşıkla alın.
Muzu soyup küçük parçalara ayırın.
Avokado, muz, süt ve balı blendere koyun.
Pulse modunda 1–2 dakika, pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
Bardaklara dökün ve smoothie kararmadan hemen için.
Kaynak
Şuradan uyarlanmıştır: Повар.ру «Смузи с авокадо и бананом»; Эдимдома «Смузи с авокадо и бананом»; Лайфхакер «Смузи с авокадо, апельсином и бананом»
Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:
Benzer tarifler
Meyveli punç
Acemi 28 kcal/100 gElma, armut ve portakaldan yapılan, tarçın ve balla tatlandırılmış meyveli punç. Sıcak veya buzla servis edin.
Yasemin ve naneli yeşil çay
Acemi 7 kcal/100 gYasemin kokulu, taze nane ve limonlu soğuk yeşil çay. Yazın ferahlatan hafif bir içecek.
Soğuk şeftali çayı
Acemi 26 kcal/100 gOlgun şeftali şurubu ve naneyle hazırlanan, buzla servis edilen siyah çay. Tatlı, aromatik ve yazın çok ferahlatıcıdır.