Yemek: Ton balıklı salata
Ton balıklı salata
Editör 20 dk 3 porsiyon
Acemi 160 kcal/100 g güncelleme: 1 Kasım
Acemi 160 kcal/100 g güncelleme: 1 KasımKonserve ton balığı, yumurta ve mısırlı doyurucu salata.
Malzemeler
Porsiyon:
- 150 г
- 185 г
- 3 ст. л.
- 1 шт
- 3 шт
- 300 г
- по вкусуher zaman var
Besin değerleri (100 g için)
- Kalori
- 160 kcal
- Protein
- 13,2 g
- Yağ
- 9,1 g
- Karbonhidrat
- 6,4 g
Hazırlanışı
Yumurtaları 10 dakika katı olacak şekilde haşlayın, soğutun ve küp doğrayın.
Çin lahanasını ince doğrayın, salatalığı küp doğrayın.
Ton balığının suyunu süzün ve çatalla ezin.
Tüm malzemeleri mısır ve mayonezle karıştırın, tadına göre tuz ekleyin.
Kaynak
Şuradan uyarlanmıştır: Лайфхакер — Салат с тунцом, яйцами и кукурузой; Т—Ж — Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцами (тунец вместо курицы)
Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:
Benzer tarifler
Mercimek köftesi
50 dk Acemi 160 kcal/100 g
Acemi 160 kcal/100 gKırmızı mercimek ve bulgurdan domates salçası ve yeşillikle yapılan, marul yapraklarında soğuk servis edilen meze.
Kısır
20 dk Acemi 170 kcal/100 g
Acemi 170 kcal/100 gİnce bulgur, domates salçası, yeşillik ve nar ekşisiyle yapılan salata.
Mücver
30 dk Acemi 160 kcal/100 g
Acemi 160 kcal/100 gYeşillikli ve beyaz peynirli kabak mücveri.