ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Ярпак сарма
Акс: E4024, CC BY-SA 4.0 · сарчашма

Таом: Ярпак сарма

Ярпак сарма

Ошхонаи Туркӣ

Таҳририя 1 соат 30 дақ 6 порсия Устод 170 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Долмаи хунук дар баргҳои ангур бо биринҷ, пиёз, чормағзи кедр ва пудина дар равғани зайтун.

Масолеҳ

Порсияҳо:6
  • 500 г
  • 350 г
  • 0,5 ч. л.
  • 0,5 шт
  • 2 ст. л.
  • 3 шт
  • 1 ч. л.
  • 125 мл
  • 2 ст. л.
  • 1,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
  • 500 млҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
170 ккал
Сафедаҳо
3,4 г
Равғанҳо
7,9 г
Карбогидратҳо
21,4 г

Тайёр кардан

  1. Баргҳои намакини ангурро 10 дақиқа бо оби ҷӯшон пур кунед, ба сузанак андозед ва хушк кунед.

  2. Пиёзро дар равғани зайтун то нарм шудан бирёнед, биринҷи шустаро илова карда, 5 дақиқа бирёнед.

  3. Чормағзи кедр, мавизи майда, пудина, дорчин, қаламфури хушбӯй ва намак илова кунед, як стакан об резед ва то ҷаббидани моеъ пазед.

  4. Болои барг як қошуқ пуркунӣ гузоред ва зич ба шакли лифофа печонед.

  5. Дар деги қатор-қатор ҷо кунед, равғани зайтун, об ва шираи лимӯ резед, бо табақ пахш кунед ва 40–50 дақиқа дам кунед. Хунук кунед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Wikipedia — Sarma; Aspor — Yaprak sarması; Hürriyet — Zeytinyağlı yaprak sarması; Лайфхакер — Долма с рисом, помидорами и зеленью

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд