Таом: Винегрет
Винегрет
Навомӯз 90 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрСалати сабзавот аз лаблабу, картошка, бодиринги намакин ва карами турш.
Масолеҳ
- 3 шт
- 200 г
- 3 шт
- 2 шт
- 1 шт
- 2 шт
- по вкусуҳамеша ҳаст
- 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 90 ккал
- Сафедаҳо
- 1,8 г
- Равғанҳо
- 4,4 г
- Карбогидратҳо
- 10,8 г
Тайёр кардан
Лаблабу, картошка ва сабзиро то пухта шудан бипазед, хунук кунед ва пӯст кунед.
Сабзавот ва бодиринги намакинро майда мукааб буред, пиёзро майда.
Аввал лаблабуро бо равған омехта кунед, то сабзавоти дигарро ранг накунад.
Сабзавоти дигар ва карами турширо илова кунед, намак пошед ва омехта кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Как приготовить винегрет: классический рецепт; ВкусВилл — Винегрет классический
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Навомӯз 133 ккал/100 гСалати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.
Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Навомӯз 84 ккал/100 гСалати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.
Салати карам бо себ
Навомӯз 55 ккал/100 гСалати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.