
Таом: Тако бо гӯшти гов
Тако бо гӯшти гов
Қиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.
Масолеҳ
- 1/2 шт
- 2 ч. л.
- 15 г
- 2 шт
- 1/2 ч. л.
- 80 г
- 2 ст. л.
- 1/2 шт
- 2 шт
- 1 ч. л.
- 400 г
- 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 120 млҳамеша ҳаст
- 1 ст. л.ҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 176 ккал
- Сафедаҳо
- 9,7 г
- Равғанҳо
- 10,7 г
- Карбогидратҳо
- 10,1 г
Тайёр кардан
Равғанро бо оташи миёна гарм кунед ва қиймаро 6–7 дақиқа бирён кунед, лӯндаҳоро бо кафгир реза карда. Равғани зиёдатиро резед.
Зира, қаламфури сурх ва сиёҳ, орегано ва намак пошед. Пастаи помидорро бо оби гарм ҳал кунед.
Омехтаи помидорро ба гӯшт резед ва 4–5 дақиқа дам кунед, то соус ғафс шавад.
Помидорро аз тухмҳо тоза карда, ба мукаабҳои майда буред, пиёзи сурхро ҳамон тавр буред, кашничро реза кунед.
Панирро бо рандаи калон реза кунед. Лавошро ба мураббаъ ё нонҳои хурд буред ва каме гарм кунед.
Қиймаро болои нонҳо паҳн кунед, бо лайм ҷилд диҳед, сабзавот, панир ва кашнич илова намоед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lifehacker.ru «Тако с говяжьим фаршем и томатным соусом», «Тако с говядиной, сладким перцем и сыром»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Порчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.

Мурғ дар кляр
Нуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.

Буррито бо мурғ ва лӯбиё
Нони сер бо мурғ, лӯбиё ва пуррагии помидорӣ, панир ва карами тару тоза. Барои бо худ бурдан хуб аст.