Таом: Лаблабу бо олуи хушк ва чормағз
Лаблабу бо олуи хушк ва чормағз
Навомӯз 180 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрСалат аз лаблабуи пухта бо сирпиёз, олуи хушк ва чормағз.
Масолеҳ
- 3 шт
- 3 ст. л.
- 50 г
- 2 зубчика
- 50 г
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 180 ккал
- Сафедаҳо
- 3,1 г
- Равғанҳо
- 11,9 г
- Карбогидратҳо
- 15,1 г
Тайёр кардан
Лаблабуро бипазед ё то нарм шудан дар танӯр пазед, хунук кунед ва бо ранда калон рандакунед.
Олуи хушкро 10 дақиқа дар оби гарм хӯсонед ва буред.
Чормағзро андаке бирён кунед ва реза кунед.
Лаблабу, олуи хушк, чормағз, сирпиёзи рандашуда ва майонезро омехта кунед, намак пошед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: ВкусВилл — Салат из свёклы с черносливом, орехами и чесноком; Лайфхакер — Салат из свёклы с черносливом, грецкими орехами и чесноком
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Навомӯз 133 ккал/100 гСалати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.
Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Навомӯз 84 ккал/100 гСалати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.
Салати карам бо себ
Навомӯз 55 ккал/100 гСалати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.