Тарҳи шумо
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Лӯбиёи сабз бо тухм
Акс: Irina_Dem, © russianfood.com, использовано со ссылкой · сарчашма

Таом: Лӯбиёи сабз бо тухм

Лӯбиёи сабз бо тухм

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 20 дақ 3 порсия Навомӯз 90 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Лӯбиёи сабзи бирёншуда бо пиёз ва тухм.

Масолеҳ

Порсияҳо:3
  • 400 г
  • 1 шт
  • 3 шт
  • 0,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
  • 2 ст. л.ҳамеша ҳаст
  • по вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
90 ккал
Сафедаҳо
3,8 г
Равғанҳо
6,1 г
Карбогидратҳо
4,9 г

Тайёр кардан

  1. Лӯбиёро дар оби намакин 5 дақиқа бипазед ва ба сузандор андозед.

  2. Пиёзро дар равған то нарм шудан бирён кунед, лӯбиё илова кунед ва 5 дақиқа бирён кунед.

  3. Тухмҳои кӯфташударо резед, намак ва қаламфур пошед ва бо омехтан 2–3 дақиқа пазед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Леди Mail — 7 рецептов со стручковой фасолью; Леди Mail — Стручковая фасоль и яйца; Лайфхакер — Рецепты со стручковой фасолью

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд