
Таом: Салат бо калмар
Салат бо калмар
Калмарҳои нарм бо занбӯруғи бирёншуда, тухм ва пиёз зери тунди сабуки қаймоқу майонезӣ. Муҳим он аст, ки калмарро зиёд напазед.
Масолеҳ
- 300 г
- 2 ст. л.
- 1 шт
- 2 ст. л.
- 3 шт
- 200 г
- по вкусуҳамеша ҳаст
- 1 лҳамеша ҳаст
- 1 ст. л.ҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 81 ккал
- Сафедаҳо
- 6,4 г
- Равғанҳо
- 5,5 г
- Карбогидратҳо
- 1,3 г
Тайёр кардан
Тухмро 9–10 дақиқа сахт ҷӯшонед, хунук карда, пӯст кунед ва ба мукааб буред.
Тани калмарҳоро ба оби ҷӯшони намакин андозед ва 1–2 дақиқа, на бештар ҷӯшонед. Хунук карда, аз парда тоза кунед ва ба чӯбчаҳои борик буред.
Пиёзро ба нимҳалқаҳо, занбӯруғро ба варақаҳо буред.
Дар тоғора дар равған пиёзро 2–3 дақиқа бирён кунед, занбӯруғ илова карда, боз 7–10 дақиқа, то обаш бухор шавад, бирён намоед. Намак ва қаламфур илова карда, комилан хунук кунед.
Сметанаи бо майонез омехта кунед. Калмар, тухм ва занбӯруғи бо пиёзро омехта карда, соус илова кунед ва омехтан намоед.
Салатро дар яхдон 20–30 дақиқа хунук кунед ва пешниҳод намоед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Салат с кальмарами»; lifehacker.ru «Салат с жареными грибами и кальмарами»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Салати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.

Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Салати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.

Салати карам бо себ
Салати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.