ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Салат бо занбурӯғ ва мурғ
Акс: russianfood.com, © russianfood.com, использовано со ссылкой · сарчашма

Таом: Салат бо занбурӯғ ва мурғ

Салат бо занбурӯғ ва мурғ

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 2 соат 4 порсия Устод 115 ккал/100 г навсозӣ шуд 13 ноябр

Салати серғизо бо мурғи ҷӯшондашуда, шампиньонҳои бирёншуда, сабзӣ ва бодиринги намакин бо маззадори сирпиёзӣ.

Масолеҳ

Порсияҳо:4
  • 2 шт
  • 3 ст. л.
  • 1 шт
  • 0.5 пучок
  • 1 шт
  • 2 зубчика
  • 300 г
  • 250 г
  • по вкусуҳамеша ҳаст
  • 2 ст. л.ҳамеша ҳаст
  • по вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
115 ккал
Сафедаҳо
8,2 г
Равғанҳо
7,7 г
Карбогидратҳо
3,3 г

Тайёр кардан

  1. Филеи мурғро дар оби намакин 20–25 дақиқа ҷӯшонед, хунук карда, пораҳои хурд буред.

  2. Пиёзро реза карда, сабзиро дар ранда реза кунед. Онҳоро дар нисфи равған бо оташи миёна 7–8 дақиқа то нарм шудан бирён карда, хунук кунед.

  3. Дар равғани боқимонда шампиньонҳои буридашударо 8–10 дақиқа бирён кунед, то намӣ бухор шавад. Хунук кунед.

  4. Бодиринги намакинро дар ранда калон реза карда, андак фишор диҳед. Бо мурғ, пиёз, сабзӣ ва занбурӯғ омехта карда, қаламфур пошед.

  5. Майонезро бо сирпиёзи аз пресс гузаронидашуда омехта карда, салатро маззадор кунед ва барои 1 соат ба яхдон гузоред. Пеш аз пешкаш бо пиёзи сабз пошед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lifehacker.ru «Салат «Обжорка» с курицей и грибами»; vkusvill.ru «Грибная корзинка»

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд