
Таом: Салат бо занбурӯғ ва мурғ
Салат бо занбурӯғ ва мурғ
Салати серғизо бо мурғи ҷӯшондашуда, шампиньонҳои бирёншуда, сабзӣ ва бодиринги намакин бо маззадори сирпиёзӣ.
Масолеҳ
- 2 шт
- 3 ст. л.
- 1 шт
- 0.5 пучок
- 1 шт
- 2 зубчика
- 300 г
- 250 г
- по вкусуҳамеша ҳаст
- 2 ст. л.ҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 115 ккал
- Сафедаҳо
- 8,2 г
- Равғанҳо
- 7,7 г
- Карбогидратҳо
- 3,3 г
Тайёр кардан
Филеи мурғро дар оби намакин 20–25 дақиқа ҷӯшонед, хунук карда, пораҳои хурд буред.
Пиёзро реза карда, сабзиро дар ранда реза кунед. Онҳоро дар нисфи равған бо оташи миёна 7–8 дақиқа то нарм шудан бирён карда, хунук кунед.
Дар равғани боқимонда шампиньонҳои буридашударо 8–10 дақиқа бирён кунед, то намӣ бухор шавад. Хунук кунед.
Бодиринги намакинро дар ранда калон реза карда, андак фишор диҳед. Бо мурғ, пиёз, сабзӣ ва занбурӯғ омехта карда, қаламфур пошед.
Майонезро бо сирпиёзи аз пресс гузаронидашуда омехта карда, салатро маззадор кунед ва барои 1 соат ба яхдон гузоред. Пеш аз пешкаш бо пиёзи сабз пошед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lifehacker.ru «Салат «Обжорка» с курицей и грибами»; vkusvill.ru «Грибная корзинка»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Салати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.

Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Салати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.

Салати карам бо себ
Салати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.