
Таом: Салат бо шолӣ ва тунетс
Салат бо шолӣ ва тунетс
Салати сер аз шолӣ, тунетси консервшуда, ҷуворимакка ва тухми ҷӯшонда бо майонез. Пеш аз пешниҳод мегузорем, ки дар яхдон тар шавад.
Масолеҳ
- 100 г
- 3 ст. л.
- 0.5 шт
- 200 г
- 2 шт
- 10 г
- 150 г
- щепоткаҳамеша ҳаст
- 1 лҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 113 ккал
- Сафедаҳо
- 6,6 г
- Равғанҳо
- 5,6 г
- Карбогидратҳо
- 8,8 г
Тайёр кардан
Биринҷро шуста, дар оби намакин 15–18 дақиқа ҷӯшонед, бо оби хунук шуста, дар сито хуб резонед. Биринҷ бояд комилан хунук шавад.
Тухмро 9–10 дақиқа сахт ҷӯшонед, хунук карда, пӯст кунед ва майда буред.
Пиёзро майда бурида, шибитро реза кунед, моеъи ҷуворимаккаро резед, тунетсро бо чангак об кунед.
Дар коса биринҷ, тухм, пиёз, ҷуворимакка, тунетс ва шибитро омехта карда, бо майонез тунд намоед, қаламфур пошед ва омехтан кунед.
Салатро 1 соат ба яхдон гузоред ва хунук пешниҳод кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Салат с тунцом и рисом»; 1000.menu «Салат с тунцом и рисом»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Салати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.

Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Салати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.

Салати карам бо себ
Салати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.