
Таом: Салат аз карами пекинӣ бо мурғ, ҷуворимакка ва бодиринг
Салат аз карами пекинӣ бо мурғ, ҷуворимакка ва бодиринг
Салати сабук аз карами хурӯсаки пекинӣ, мурғи ҷӯшонда, ҷуворимакка, бодиринг ва қаламфури ширин бо сметана. Ба ҷои мурғ чӯбчаҳои краб гирифтан мумкин аст.
Масолеҳ
- 1 шт
- 250 г
- 2 ст. л.
- 150 г
- 10 г
- 0.5 шт
- 10 г
- 120 г
- по вкусуҳамеша ҳаст
- 500 млҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 35 ккал
- Сафедаҳо
- 3,5 г
- Равғанҳо
- 1,1 г
- Карбогидратҳо
- 2,7 г
Тайёр кардан
Филаи мурғро дар оби намакин 20–25 дақиқа то пухта шудан ҷӯшонед ва хунук кунед, беҳтараш дар худи шӯрбо.
Филаи хунукшударо ба мукаабҳои хурд буред.
Карами пекиниро борик реза кунед, бодирингро ба порчаҳои борик, қаламфури булғориро ба чӯбчаҳо буред.
Шибит ва ҷаъфарӣро майда реза кунед, моеъи ҷуворимаккаро резед.
Ҳамаи маҳсулотро дар зарфи салат омехта кунед, бо сметана тунд карда, намак кунед ва омехтан намоед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Салат из пекинской капусты с курицей, кукурузой и болгарским перцем»; povar.ru «Лёгкий салат из пекинской капусты с курицей»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Салати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.

Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Салати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.

Салати карам бо себ
Салати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.