Таом: Салати «Капрезе»
Салати «Капрезе»
Навомӯз 170 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрГазаки итолиёвӣ аз помидор, моцарелла ва райҳон.
Масолеҳ
- 125 г
- 2 шт
- 2 ст. л.
- 0,5 пучка
- по вкусуҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 170 ккал
- Сафедаҳо
- 9,9 г
- Равғанҳо
- 12,9 г
- Карбогидратҳо
- 3,5 г
Тайёр кардан
Помидор ва моцарелларо ҳалқа-ҳалқа бо ғафсии 5 мм буред.
Ба табақ гузоред ва бо баргҳои райҳон ивазан бичинед.
Намак ва қаламфур пошед ва равғани зайтун резед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Т—Ж — Салат Капрезе; TSN — Салат «Капрезе»: классический рецепт; Лайфхакер — Капрезе с базиликовой заправкой
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Навомӯз 133 ккал/100 гСалати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.
Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Навомӯз 84 ккал/100 гСалати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.
Салати карам бо себ
Навомӯз 55 ккал/100 гСалати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.