Таом: Паста бо креветка дар соуси қаймоқӣ
Паста бо креветка дар соуси қаймоқӣ
Устод 200 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрСпагетти бо креветка дар соуси нарми қаймоқӣ ва сирпиёзӣ.
Масолеҳ
- 300 г
- 40 г
- 20 г
- 3 зубчика
- 300 г
- 200 мл
- 0,5 пучка
- по вкусуҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 200 ккал
- Сафедаҳо
- 11,6 г
- Равғанҳо
- 7 г
- Карбогидратҳо
- 22,8 г
Тайёр кардан
Спагеттиро дар оби намакин то ҳолати ал денте бипазед.
Дар равғани маска сирпиёзи резашударо 30 сония бирён кунед.
Креветкаи пӯстканда илова кунед ва 2–3 дақиқа бирён кунед.
Қаймоқ резед, намак ва қаламфур пошед ва 3 дақиқа гарм кунед.
Спагетти ва пармезани рандашударо илова кунед, омехта кунед ва ҷаъфарӣ бипошед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: ВкусВилл — Паста с креветками в сливочном соусе; Nur.kz — Паста с креветками в сливочном соусе; Т—Ж — Паста с креветками и лимоном
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Навомӯз 193 ккал/100 гПорчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.
Мурғ дар кляр
Навомӯз 220 ккал/100 гНуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.
Тако бо гӯшти гов
Навомӯз 176 ккал/100 гҚиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.