Тарҳи шумо
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Рагуи сабзавот
Акс: russianfood.com, © russianfood.com, использовано со ссылкой · сарчашма

Таом: Рагуи сабзавот

Рагуи сабзавот

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 50 дақ 5 порсия Навомӯз 70 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Рагуи тобистона аз кабачок, бодинҷон, картошка ва қаламфур.

Масолеҳ

Порсияҳо:5
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 3 шт
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 1 шт
  • 2 зубчика
  • 1 шт
  • 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
  • 4 ст. л.ҳамеша ҳаст
  • по вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
70 ккал
Сафедаҳо
1,5 г
Равғанҳо
3,9 г
Карбогидратҳо
7,3 г

Тайёр кардан

  1. Ҳамаи сабзавотро ба мукаабҳои як андоза буред.

  2. Дар дегча пиёз ва сабзиро дар равған 5 дақиқа бирён кунед.

  3. Картошка ва бодинҷон илова кунед, боз 5 дақиқа бирён кунед.

  4. Кабачок, қаламфури булғорӣ ва помидор илова кунед, намак ва қаламфур пошед.

  5. Зери сарпӯш 25 дақиқа димпазӣ кунед, дар охир сирпиёзи резашударо илова кунед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Овощное рагу с баклажаном и кабачками в мультиварке; ВкусВилл — Рецепты овощных рагу; UNIAN — Рагу овощное с мясом и картошкой

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд