
Таом: Окрошка бо кефир
Окрошка бо кефир
Шӯрбои хунуки тобистонӣ бо сабзавот, тухм ва гӯшти гови пухта бо кефир.
Масолеҳ
- 2 шт
- 250 г
- 3 шт
- 1 л
- 0,5 пучка
- 6 шт
- 3 шт
- 0,5 пучка
- 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 500 млҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 60 ккал
- Сафедаҳо
- 4,2 г
- Равғанҳо
- 3 г
- Карбогидратҳо
- 4 г
Тайёр кардан
Гӯшти говро дар оби намакин то нарм шудан (тақрибан 1 соат) бипазед ва хунук кунед. Картошкаро бо пӯст бипазед, тухмро сахт биҷӯшонед, ҳамаро хунук карда, пок кунед.
Картошка, тухм, бодиринг, редис ва гӯшти гови пухтаро ба шакли мукааби майда бурида гиред.
Пиёзи сабз ва шибитро майда реза кунед.
Ҳамаро омехта кунед, намак пошед ва кефирро, ки бо оби хунук ҳал шудааст, резед.
Пеш аз пешниҳод 30 дақиқа хунук кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Т—Ж — Окрошка на кефире; ВкусВилл — Окрошка на кефире
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Панчи мевагӣ
Панчи мевагӣ аз себ, нок ва афлесун бо дорчин ва асал. Гарм ё бо ях пешкаш кунед.

Чойи сабз бо ёс ва пудина
Чойи сабзи хунук бо бӯи ёс, пудинаи тару тоза ва лимӯ. Нӯшокии сабук, ки дар тобистон тароват мебахшад.

Чойи хунуки шафтолуӣ
Чойи сиёҳ бо шарбати шафтолуи пухта ва пудина, ки бо ях пешкаш мешавад. Ширин, хушбӯй ва дар тобистон хуб тароват мебахшад.