Таом: Макарон бо панир
Макарон бо панир
Навомӯз 220 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрМакарони гарм бо равғани маска ва панири рандашуда.
Масолеҳ
- 300 г
- 150 г
- 30 г
- 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 3 лҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 220 ккал
- Сафедаҳо
- 9,2 г
- Равғанҳо
- 8,3 г
- Карбогидратҳо
- 27 г
Тайёр кардан
Макаронро дар оби намакин то пухта шудан бипазед.
Ба сузандор андозед ва ба дегча баргардонед.
Равғани маска ва панири рандашударо илова кунед, омехта кунед, то панир гудохта шавад.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Lady.Mail.ru — Макароны с сыром; Nur.kz — Макароны с сыром, рецепт для детей; Т—Ж — Мак-энд-чиз
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Навомӯз 193 ккал/100 гПорчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.
Мурғ дар кляр
Навомӯз 220 ккал/100 гНуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.
Тако бо гӯшти гов
Навомӯз 176 ккал/100 гҚиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.