
Таом: Лобио аз лӯбиёи сурх
Лобио аз лӯбиёи сурх
Газаки гурҷӣ аз лӯбиё бо пиёз, чормағз, сирпиёз ва кашнич.
Масолеҳ
- 0,5 пучка
- 800 г
- 2 шт
- 1 ч. л.
- 2 зубчика
- 1 ч. л.
- 100 г
- 0,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 150 ккал
- Сафедаҳо
- 5 г
- Равғанҳо
- 8,7 г
- Карбогидратҳо
- 12,8 г
Тайёр кардан
Пиёзро дар равған то тиллоӣ шудан бирён кунед.
Лӯбиёро бе моеъ илова кунед ва 5 дақиқа гарм кунед, як қисми лӯбиёро андаке реза кунед.
Чормағзи кӯфташуда, сирпиёзи рандашуда, хмели-сунели, сирко, намак ва қаламфур илова кунед.
Аз оташ гиред ва кашничи резашударо бипошед. Гарм ё хунук пешкаш кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Лобио из красной консервированной фасоли; ВкусВилл — Быстрое лобио; ВкусВилл — Лобио классическое
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Порчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.

Мурғ дар кляр
Нуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.

Тако бо гӯшти гов
Қиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.