
Масолеҳ
Порсияҳо:
- 200 г
- 0,5 шт
- 1,5 ст. л.
- 1 пучок
- 1 ч. л.
- 100 мл
- 3 ст. л.
- 1 ч. л.
- 0,5 пучка
- 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 300 млҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 170 ккал
- Сафедаҳо
- 2,9 г
- Равғанҳо
- 9,6 г
- Карбогидратҳо
- 17,9 г
Тайёр кардан
Булгурро бо оби гарм пур кунед, пӯшонед ва 15 дақиқа монед.
Пастаи помидор, равғани зайтун, қаламфури сурх ва намак илова карда, бо даст омехта кунед.
Пиёз ва кабудро майда буред.
Булгурро бо кабуд омехта карда, бо соуси анор ва шираи лимӯ мазза диҳед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Wikipedia — Kısır; Yemek.com — Kısır; Milliyet — Kısır tarifi
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Салати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.

Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Салати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.

Салати карам бо себ
Салати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.