
Таом: Стрипсҳои мурғ дар орди нонӣ
Стрипсҳои мурғ дар орди нонӣ
Наворҳои филаи мурғ дар орди нонии қарсак бо паприка ва сирпиёз. Дарунашон обдор, ба ҳама соусҳо мувофиқ.
Масолеҳ
- 150 мл
- 80 г
- 1 ч. л.
- 100 г
- 2 зубчика
- 2 шт
- 500 г
- 1 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 300 млҳамеша ҳаст
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 190 ккал
- Сафедаҳо
- 15,4 г
- Равғанҳо
- 7,6 г
- Карбогидратҳо
- 13,9 г
Тайёр кардан
Филаро ба наворҳои тақрибан 1 см ғафс буред ва бо кефир, намак ва сирпиёзи аз пресс гузаронидашуда ҳамир кунед; барои 20–30 дақиқа гузоред.
Ордро бо паприка ва қаламфур омехта кунед, дар косаи дигар тухмро кӯбед, ба косаи сеюм орди нонӣ резед.
Ҳар навореро дар орд ғелонед, ба тухм тар кунед ва дар орди нонӣ сахт ғелонед.
Равғанро дар тоғорачаи чуқур то 170–180 °C гарм кунед.
Стрипсҳоро қисм-қисм аз ҳар тараф 3–4 дақиқа то тиллорангӣ бирён кунед, сипас ба сачоқи коғазӣ гузоред.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lifehacker.ru «Сочные куриные стрипсы»; «Куриные стрипсы в духовке»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Порчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.

Мурғ дар кляр
Нуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.

Тако бо гӯшти гов
Қиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.