Таом: Компот аз олуболу
Компот аз олуболу
Навомӯз 39 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрКомпоти хушбӯй аз олуболуи тару тоза ё яхкарда бо андаке турширӣ, ки зуд пухта, ташнагиро хуб мешиканад.
Масолеҳ
- 450 г
- 1,5 лҳамеша ҳаст
- 150 гҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 39 ккал
- Сафедаҳо
- 0,2 г
- Равғанҳо
- 0 г
- Карбогидратҳо
- 9,4 г
Тайёр кардан
Олуболуро шуста, ба хоҳиш донаҳояшро бароред; яхкардаро ях накушодан мумкин аст.
Обро ба ҷӯш оваред, қанд илова карда, 1–2 дақиқа то комилан об шудан омехта кунед.
Олуболуро ба шарбат андозед, боз ба ҷӯш оваред ва бо оташи паст 5 дақиқа биспаред.
Оташро хомӯш карда, компотро ақаллан 2 соат зери сарпӯш монед, сипас хунук кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: vkusvill.ru «Компот из вишни с кардамоном и ванилью»; lifehacker.ru «Компот из вишни»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Нӯшокии занҷабил бо асал ва лимӯ
Навомӯз 16 ккал/100 гНӯшокии гарм ва гармкунанда аз занҷабили тару тоза, лимӯ ва асал. Ҳангоми зуком ва дар ҳавои сард хуб аст.
Компоти ревен
Навомӯз 24 ккал/100 гКомпоти тару тозаи турши ширин аз поячаҳои ревен бо ҷулғатаки лимӯ. Ҳам гарм ва ҳам хунук хуб аст.
Морси олубологӣ
Навомӯз 25 ккал/100 гНӯшокии турши ширин аз олуболуи тару тоза ё яхкарда. Шарбат намеҷӯшад, бинобар ин маззаю бӯи буттамеваро нигоҳ медорад.