Таом: Компоти меваи хушк
Компоти меваи хушк
Таҳририя 30 дақ 8 порсия
Навомӯз 60 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр
Навомӯз 60 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрКомпоти хонагӣ аз зардолуи хушк, мавиз ва олуи хушк.
Масолеҳ
Порсияҳо:
- 100 г
- 50 г
- 100 г
- 2 лҳамеша ҳаст
- 100 гҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 60 ккал
- Сафедаҳо
- 0,4 г
- Равғанҳо
- 0,1 г
- Карбогидратҳо
- 14,4 г
Тайёр кардан
Меваи хушкро бо оби гарм бишӯед.
Обро ба ҷӯш оваред, қанд илова кунед.
Меваи хушкро андозед ва бо оташи паст 20 дақиқа пазед.
Компотро зери сарпӯш на камтар аз як соат монед, то дамкашад.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Как варить компот из сухофруктов; Lady.mail.ru — Компот из сухофруктов
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Нӯшокии занҷабил бо асал ва лимӯ
25 дақ Навомӯз 16 ккал/100 г
Навомӯз 16 ккал/100 гНӯшокии гарм ва гармкунанда аз занҷабили тару тоза, лимӯ ва асал. Ҳангоми зуком ва дар ҳавои сард хуб аст.
Компоти ревен
50 дақ Навомӯз 24 ккал/100 г
Навомӯз 24 ккал/100 гКомпоти тару тозаи турши ширин аз поячаҳои ревен бо ҷулғатаки лимӯ. Ҳам гарм ва ҳам хунук хуб аст.
Морси олубологӣ
50 дақ Навомӯз 25 ккал/100 г
Навомӯз 25 ккал/100 гНӯшокии турши ширин аз олуболуи тару тоза ё яхкарда. Шарбат намеҷӯшад, бинобар ин маззаю бӯи буттамеваро нигоҳ медорад.