
Масолеҳ
- 1 ч. л.
- 4 шт
- 0,5 ч. л.
- 500 г
- 3 шт
- 2 шт
- 50 г
- 500 г
- 2 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 200 млҳамеша ҳаст
- 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
- 0,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 200 ккал
- Сафедаҳо
- 7,3 г
- Равғанҳо
- 9,5 г
- Карбогидратҳо
- 21,3 г
Тайёр кардан
Аз орд, об, 1 қошуқи калон равған ва намак хамир доред, пӯшонед ва 30 дақиқа гузоред.
Картошкаро бо рандаи калон реза кунед, пиёзро майда бурида гиред, равғани думбаро реза кунед.
Қимаро бо картошка, пиёз ва равған омехта кунед, зира, кориандр, қаламфур ва намак илова кунед.
Хамирро ба қабати борик андозед, мағзро паҳн кунед, рулет печонед ва ба шакли морпеч ба қабати бо равған молидаи мантупаз гузоред.
Бо буғ 45 дақиқа пазед.
Барои пешкаш пиёзу помидорро бо равған бирёнед ва болои хонуми бурида резед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Gastronom.ru «Ханум с мясом и картофелем»; Iamcook.ru «Ханум с мясом и картошкой»; Википедия «Оромо»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Кулчаи овёс бо банан
Кулчаи нарм бе орд ва равған, ки ширинии онро бананҳои пухта ва мавиз медиҳанд. Зуд тайёр мешавад, барои газак мувофиқ аст.

Кулчаи «Курабье»
Кулчаи нарми реза аз хамири қандӣ, ки дар даҳон об мешавад. Дар миёнаи ҳар кадом як қатра мураббо мегузоранд.

Рулети кӯкнорӣ
Рулети нарми хамиртуруш бо пури ширини кӯкнори обдор. Дар буриш спирали зебо мебарояд ва ба чой гарм ҳам, хунук ҳам хуб аст.