Таом: Салати юнонӣ
Салати юнонӣ
Навомӯз 110 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрСалати сабзавот бо панири фета, зайтун ва равғани зайтун.
Масолеҳ
- 2 шт
- 80 г
- 0,5 шт
- 0,5 ч. л.
- 150 г
- 0,5 шт
- 3 шт
- 3 ст. л.
- 1 шт
- по вкусуҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 110 ккал
- Сафедаҳо
- 3,1 г
- Равғанҳо
- 8,6 г
- Карбогидратҳо
- 4,9 г
Тайёр кардан
Помидор, бодиринг ва қаламфури булғориро пораҳои калон буред.
Пиёзи сурхро нимҳалқаҳои борик буред.
Сабзавотро ба зарф андозед, зайтун илова кунед.
Бо равғани зайтун ва шарбати лимӯ маззадор кунед ва намак пошед.
Болояш панири фетаро мукааб гузоред ва орегано бипошед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Греческий салат: рецепты; lady.mail.ru — Греческий салат
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Салати лаблабу ва сабзӣ бо сирпиёз ва чормағз
Навомӯз 133 ккал/100 гСалати ранга аз лаблабуи дар танӯр пухташуда, сабзии ҳом, сирпиёз ва чормағз. Серғизо ва хушбӯй, бе маҳсулоти изофӣ.
Салати карами пекинӣ бо чӯбчаҳои краб ва ҷуворимакка
Навомӯз 84 ккал/100 гСалати зуд ва тару тоза аз карами пекинӣ, чӯбчаҳои краб, ҷуворимакка ва тухм бо маззадори сметана ва майонез.
Салати карам бо себ
Навомӯз 55 ккал/100 гСалати хурушон ва сабук аз карами сафед, сабзӣ ва себ бо маззадори сметанагӣ. Мазаи турушираш ба гӯшт ва парранда хуб мувофиқ аст.