
Таом: Голубтсӣ
Голубтсӣ
Баргҳои карам бо пур аз қима ва биринҷ, дар соуси помидору сметана димпазӣшуда.
Масолеҳ
- 100 г
- 1,5 кг
- 2 ст. л.
- 2 шт
- 1 шт
- 200 г
- 500 г
- 1,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 500 млҳамеша ҳаст
- 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
- 0,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 120 ккал
- Сафедаҳо
- 5,4 г
- Равғанҳо
- 7,6 г
- Карбогидратҳо
- 7,5 г
Тайёр кардан
Пояи карамро бурида гиред ва кулаи карамро дар оби ҷӯшон бипазед, баргҳои нармшударо ҷудо карда гиред.
Биринҷро то нимпухта бипазед, бо қима, нисфи пиёзи бирёншуда, намак ва қаламфур омехта кунед.
Пуркуниро дар баргҳои карам конвертмонанд печонед.
Пиёзи боқимондаро бо сабзии рандашуда ва пастаи помидор бирён кунед, сметана ва 500 мл об илова кунед.
Голубтсиро ба дегча чинед, бо соус пур кунед ва 45 дақиқа димпазӣ кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Классические голубцы; Лайфхакер — Голубцы, запечённые в духовке со сметанно-томатным соусом; Lady.Mail.ru — Лучшие рецепты голубцов с капустой
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Порчаҳои мурғ дар панировкаи пулакчаҳои ҷуворимакка
Порчаҳои филеи мурғи дар танӯр пухта дар панировкаи хушки пулакчаҳои ҷуворимакка. Ивазкунандаи сабуки нагетсҳои фастфуд.

Мурғ дар кляр
Нуфҳои филеи мурғ дар кляри лимӯ-сирӣ, ки аз берун хушк ва аз дарун обдор аст. Ҳам ба гарнир ва ҳам ҳамчун газак мувофиқ аст.

Тако бо гӯшти гов
Қиймаи гӯшти говии тунд дар соуси помидор, сабзавоти тару тоза, панир ва лайм дар нонҳои хурд. Дар нимсоат тайёр мешавад.