Тарҳи шумо
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Салати мева бо йогурт
Акс: 4028mdk09, CC BY-SA 3.0 · сарчашма

Таом: Салати мева бо йогурт

Салати мева бо йогурт

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 10 дақ 3 порсия Навомӯз 90 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Десерти сабук аз меваҳои тару тоза бо йогурт ва асал.

Масолеҳ

Порсияҳо:3
  • 1 ст. л.
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 200 г
  • 2 шт
  • 1 шт
  • 150 г

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
90 ккал
Сафедаҳо
1,7 г
Равғанҳо
1 г
Карбогидратҳо
18,5 г

Тайёр кардан

  1. Бананро ҳалқа-ҳалқа буред, себро мукааб, афлесунро ба дона ҷудо карда буред.

  2. Тути заминиро ба ду нимаш буред, киворо пӯст кунед ва ҳалқа-ҳалқа буред.

  3. Меваҳоро ба зарф гузоред.

  4. Йогуртро бо асал омехта кунед ва пеш аз пешкаш кардан болои мевачот резед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Салат с киви, бананом, яблоком и апельсином; Т—Ж — Фруктовый салат с йогуртом

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд