Таом: Салат бо ҷуворимакка, тухм ва бодиринг

Салат бо ҷуворимакка, тухм ва бодиринг

Name: Салат бо ҷуворимакка, тухм ва бодиринг
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: бодиринг — 2 шт; майонез — 2 ст. л.; пиёзи сабз — 10 г; тухм — 2 шт; шибит — 10 г; ҷуворимакка консервшуда — 120 г; намак — по вкусу; қаламфури сиёҳ — по вкусу

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 20 дақ 2 порсия

Навомӯз 114 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноября

Салати зуд аз бодиринги тару тоза, ҷуворимаккаи консервшуда ва тухми ҷӯшонда бо кабуд. То бодиринг об набарорад, фавран пешниҳод кунед.

Масолеҳ

Порсияҳо:2

бодиринг2 шт
майонез2 ст. л.
пиёзи сабз10 г
тухм2 шт
шибит10 г
ҷуворимакка консервшуда120 г
намакпо вкусуҳамеша ҳаст
қаламфури сиёҳпо вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория: 114 ккал
Сафедаҳо: 3,7 г
Равғанҳо: 8,7 г
Карбогидратҳо: 5,2 г

Тайёр кардан

Тухмро ба оби ҷӯшон гузоред ва 9–10 дақиқа ҷӯшонед, сипас дар оби хунук хунук карда, пӯст кунед.
Бодирингро ба мукаабҳои хурд, тухмро ба мукаабҳои андаке калонтар буред.
Моеъи ҷуворимаккаро резед, пиёзи сабз ва шибитро майда реза кунед.
Ҳамаи маҳсулотро дар зарфи салат омехта кунед, бо майонез тунд карда, намак ва қаламфур илова намоед ва омехтан кунед.