Салат бо панири шӯр ва помидор

Name: Салат бо панири шӯр ва помидор
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: орегано — 0.5 ч. л.; панири фета — 100 г; пиёзи сабз — 2 шт; помидор — 4 шт; сметана — 3 ст. л.; хардал — 0.5 ч. л.; ҷаъфарӣ — 10 г; намак — щепотка

Ошхонаи Байналмилалӣ

Таҳририя 15 дақ 2 порсия

Навомӯз 79 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноября

Помидорҳои обдор бо панири шӯр, пиёзи сабз ва ҷаъфарӣ зери тунди сметана бо хардал ва риҳон. Фавран пас аз омода кардан пешниҳод кунед.

Масолеҳ

Порсияҳо:2

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория: 79 ккал
Сафедаҳо: 3,4 г
Равғанҳо: 5,5 г
Карбогидратҳо: 3,9 г

Тайёр кардан

Помидорро ба хоҳиш бо пӯстком пӯст карда, ба нимдоираҳо буред.
Ҷаъфарӣ ва пиёзи сабзро майда реза кунед, панири шӯрро ба мукаабҳои калон буред.
Барои тунд сметана, хардал ва риҳонро омехта кунед, хело кам намак кунед, зеро панир аллакай шӯр аст.
Помидор, панир ва кабудро омехта карда, тундро резед, эҳтиёт омехтан намоед ва фавран пешниҳод кунед.