
Таом: Гренкиҳои ширин бо банан
Гренкиҳои ширин бо банан
Порчаҳои сурхшудаи батон, ки бо омехтаи тухму банан ва дорчин ғӯтонида шудаанд. Наҳории зуд ва ширин, қанд қариб лозим нест: ширинӣ аз банан аст.
Масолеҳ
- 1 шт
- 180 г
- 0,5 ч. л.
- 1 ст. л.
- 1 ст. л.
- 2 шт
- 100 мл
- 2 ст. л.ҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 211 ккал
- Сафедаҳо
- 5,7 г
- Равғанҳо
- 10,4 г
- Карбогидратҳо
- 24,1 г
Тайёр кардан
Тухмро ба косача шикастед, шир резед, дорчин илова кунед ва бо чангак кӯбед.
Бананро бо чангак ба пюре майда карда, ба омехтаи тухму шир омехта кунед.
Батонро ба пораҳои ғафсиашон тақрибан 1,5 см буред; беҳтараш каме хушкшудаашро гиред.
Дар тоғора равғани маска ва равғани офтобпарастро бо оташи миёна гарм кунед.
Ҳар порчаро аз ҳар тараф 20–30 сония ба омехта тар кунед, то ғӯтад.
Гренкиҳоро аз ҳар тараф 2–3 дақиқа то қабати сурх бирён кунед, сипас бо қанди ғубор пошед ва гарм пешкаш кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: russianfood.com «Яичные гренки с бананом, апельсиновым соком и корицей»; lifehacker.ru «Сладкие гренки с бананами»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд

Гранолаи хонагӣ
Омехтаи хуштарқи дар танӯр пухтаи ярмаи овёс бо чормағз, асал ва дорчин. Меваи хушк баъд аз пухтан илова мешавад, то нарм монад.

Овёси шабона бо йогурт
Овёси хунук бе пухтан: шом пулакчаҳоро бо йогурт ва шир мерезанд, саҳар наҳорӣ аллакай тайёр аст. Порчаҳои зардолуи хушк ширинӣ медиҳанд.

Овёс бо банан ва чормағз
Шӯлаи сери овёс дар шир бо пюреи банан, порчаҳои банан ва чормағз. Ширинӣ аз банан аст, асал танҳо каме лозим аст.